腕・手の症状でお悩みの方へ

テニス肘やゴルフ肘は、肘の外側や内側に痛みが出る症状です。名前にスポーツが付いていますが、実際には家事や仕事で腕を使う方に多く見られます。

腱鞘炎やばね指は、腱と、それを包む腱鞘のあいだで摩擦が起こることで痛みや引っかかりが出ます。手首や指の付け根に症状が出ることが多く、育児中の方やパソコン作業の多い方によくうかがう症状です。

これらは「使いすぎ」と説明されることが多い症状です。ただ、同じ作業をしていても痛む方と痛まない方がいます。違いは、腕だけでなく肩や首、身体全体の使い方にあると考えています。

安静にすればいったん落ち着いても、再び使い始めると戻ってしまうことが少なくありません。早い時期にご相談いただくほど、変化が出やすくなります。

当院では、痛みが出ている肘や手首だけを見るのではなく、肩や首、背中まで含めて確認します。

腕は肩甲骨を通して背中とつながっており、肩や首に緊張があると、腕の一点に負担が集まりやすくなります。痛む場所をいくら緩めても戻ってしまう場合、その大元が別の場所にあることが多くあります。

痛む場所を強く押したり揉んだりすることはありません。触れる・撫でるといったやさしい手技で身体の中のバランスを整え、自分の力で回復していける状態を目指します。

あわせて、腕の使い方や、負担をためにくい過ごし方もお伝えします。